Sha-lates - " Pilates with that little, extra Sha… "

Based on the classical Pilates vocabulary, Sha-lates (Sharon’s Pilates) blends each training with her movement experience to benefit the client.

Rhythm and humour play a HUGE role. Her education in Holistic Dance Therapy, plus her extensive career as a professional dancer and dance teacher allow her to bring aspects of non-Pilates vocabulary fluidly into each training. Posture, strength, body awareness and a lot of laughter are essentials.

Sharon teaches small groups three mornings each week and medium sized groups ranging from beginner to advanced levels three evenings each week. In two different locations, but all in the 8th district of Vienna.

What clients say

Saskia, 38, Austria

"Sharon Booth's training will change your life. Sharon Booth will change your life. She will push you when you need a challenge and relax you when you need to de-stress. She will really see you and your work-out needs and professionally train and advise you. And make you laugh. You will leave the studio as a better version of yourself after each and every training.”

Hannah, 22, Austria

"Als junge Balletttänzerin von 22 Jahren ist Shalates eine perfekter Ausgleich zu meinem harten Training. Sharon gestaltet den Unterricht lustig und geht auf das Können der einzelnen Kunden spezifisch ein. Ich genieße ihren Unterricht und kann es nur jedem weiter empfehlen. "

Johnny, 43, UK

"I play a lot of sport and work at a desk, and I was getting a lot of lower back pain as a result. It was really affecting my day-to-day life. I was recommended pilates and Sha-lates has been a revelation. I no longer have any lower back pain and I'm enjoy my sport more. I can't recommend Sha-lates enough.”

Beatrix, 38, Austria

Ich kenne Sharon schon sehr lange, noch in meinen Kickbox-Zeiten habe ich angefangen bei ihr zu trainieren. Der Effekt war auch hier sehr stark, obwohl ich ziemlich fit war. Beckenbodentraining ist doch einfach etwas anderes. Dazu kamen auch Trainingselemente aus dem Tanzbereich, was das Ganze schön erweitert und auch auflockert hat. Gerade ich fühlte mich schon auf dem weg zur Ballerina ;)

Bibi, 33, Austria

Jedenfalls finden sich alle Fitnesslevel, Altersstufen, Geschlechter und Professionen hier ein, so bekommt man automatisch ein gutes Gefühl dafür, dass wirklich JEDE/R individuelle Stärken (und Schwächen) hat. Die durch Sharons Tanzkarriere und Fortbildungen ‘polierten’ Pilates-Übungen sind kurzweilig und abwechslungsreich, ihr Know-How ermöglicht es Übungen so anzupassen, dass auch mit Verletzungen, Schwangerschaften, nach OPs oder mit Verspannung das Training möglich ist. Seitdem ich regelmässig mit Sharon trainiere fühle ich mich stabiler und zentrierter zugleich auch biegsamer und wendiger – ich spüre die positiven Auswirkungen auf meinen gesamten Körper.

Jennifer, 33, USA

Sharon is so encouraging (and hysterical - if the routines don't make your abs ache, the laughing certainly will) and, as a ballet dancer and teacher with an incredible understanding of the body, she can really adapt every movement to best benefit the individual needs of her diverse group of clients. Sharon regularly changes up our work-outs so I'm never bored and my body never gets used to one specific routine.